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2012年2月 3日 (金)

あごー

肩こりや頭痛の原因として

歯ぎしり

があるそうな。

そして寝ているときだけではなく

起きているときにも歯を食いしばっている人は要注意

なのだそうだ。

顎関節症になる危険性が高く、

舌のヘリに歯形がついてガタガタになっている人は危険

最悪頭蓋骨が歪んでしまって、うつ病になってしまうことすらあるそうだ。

ということで舌を見ると

ガッタガタ

(デエ

考えてみたら四六時中、歯を噛み合わせていたかも。

上の歯と下の歯を通常開けていたほうがよいなんて

全然知らなかった・・・。

これは完全に爪を噛むとかの癖と同じなので

意識的に治していくしかない。

今、意識的に歯をかまないように気をつけている。

すると、あごの力が抜けていることに気がついた。

こんなに力を抜いていて良かったんだ。。。

今でも料理をしているときについつい食いしばっているし、

まだ、寝ているとき、キリキリかんでいるみたいだけど、

そのうちかむ癖がなくなって肩こりが解消されるんじゃないかと

ちょっと期待している。

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